July 2, 2022

Chyba - Pečivo ke každému jídlu

Rady, tipy a triky, jak už nedělat v jídlech chyby

Tato jídla uvádím proto, že mít pečivo 3x během dne je z pohledu zdraví i redukce nevhodné. Stačí si ho dát párkrát do týdne. Ani denně není ideálně.

Snídaně z fotky

Míchaná vajíčka s chlebem

Tahle snídaně je perfektní.

  • Mínus je klasický chleba, ten bych vynechala nebo nahradila kváskovým.
  • Kváskové pečivo je ráno moc fajn. Ne však každý den.
  • Množství pečiva je tady optimální. Více ho nedoporučuji.

Oběd

Kváskové pečivo s avokádem a vejcem

Naprosto perfektní oběd.

Bohužel, jelikož bylo pečivo ráno a i večer, je to už moc.

Sobě bych přidala (poprosila) ještě 1 vejce kvůli dostatku bílkovin.

Večeře

Cuketovo-okurkové chutney s pečivem

  • Zde doporučuji vynechat bílou opečenou bagetu. Maximálně můžete lehce jedné přikousnout.
  • Chybí zcela bílkoviny, jídlo vás nezasytí, hrozí chutě a hlad po zbytek dne. Což je večer nepříjemné.
  • Nevím, kolik mohlo být použito cukru při výrobě chutney. Tohle jídlo bych v restauraci volila jako předkrm a poté bych si objednala rybu / steak apod.

Čtěte také

Další články pro členy. Tipy na jídelníček každý měsíc, zaběhnuté omyly, tipy a triky nejen v jídle, inspiraci a užitečné rady.

Explore Resources

Chtěli byste se cítit líp, jen zatím nevíte, jak na to?

Přihlašte se k odběru foodsletteru. Jedenkrát měsíčně vám pošlu užitečný tip.

Skvělé! Cesta za dobrým pocitem může začít.
Ups, někde se stala chybka. Zkuste to prosím znovu.
Mail v bezpečí. Žádný spam.