Osobní koučink

Můžete se s výživou trápit sami a dlouho. Nebo váš problém vyřešíme spolu během několika dní. Díky mému koučinku bude vaše zdraví a ideální váha přímo na dosah. Pojďte to zkusit hned teď.
Společně vyřešíme:

zničující únavu a kila navíc
vaše zdravotní problémy a stravovací chyby
nechuť k vymýšlení a chystání jídel
váš celkový životní styl a přístup k jídlu

Přihlaste se do mého Koučinku!

Naučím vás, jak se přestat přizpůsobovat jídlu, hladu a chutím. Začneme to totiž dělat přesně naopak. Jídlo přizpůsobíme vaším potřebám.

Přečtěte si, jakých úspěchů dosáhli ostatní. Dodnes nedají na spolupráci dopustit.

Nejoblíbenější varianta?

Koučink SPECIAL na 2 měsíce.
Poté si koučink můžete o další měsíce prodloužit.

Koučink
This is some text inside of a div block.
Váš Koučink bude zahrnovat
moje konzultace a dohled
přístup do uzavřené sekce s know-how
úvodní materiály v PDF ke stažení
spokojenost, dobrý pocit a výsledky

Máte již zaplacený Koučink? 
Materiály najdete po přihlášení zde: Koučink SPECIAL a KOMPLET a Koučink BASIC

NUTRIČNÍ KOUČINK

Začněte ještě dnes.

Porovnání Koučinků

Special

nejoblíbenější varianta

Komplet

ZÁKLADNÍ INFO

4 500 Kč

7 500 Kč

10 500 Kč

Vstupní dotazník

Průvodní materiály

Detailní korekce jídel

Trvání koučinku

2 měsíce

2 měsíce

3 měsíce

Písemné konzultace

Odpovědi na vaše dotazy

pouze písemně / audio

Telefonní konzultace

nejsou

ano, první měsíc 1x týdně

ano, po celou dobu 1x týdně

KNOW-HOW NAVÍC

Přístup do FB skupiny s inspirací k vaření

Vstup do sekce Členství na stránkách

ne

JAK PROBÍHÁ KOMUNIKACE

Komunikace

pouze písemná
první dva týdny denně, poté jednou týdně

první měsíc denně včetně 4 telefonátů, druhý měsíc jednou týdně pouze písemná

písemná první měsíc denně, telefonní 1x týdně, další dva měsíce podle vašich potřeb

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Cena Koučinku

4500 Kč

Vstupní dotazník

Průvodní materiály

Detailní korekce jídel

Trvání koučinku

2 měsíce

Písemné konzultace

Odpovědi na vaše dotazy

pouze písemně / audio

Telefonní konzultace

nejsou

KNOW-HOW NAVÍC

Přístup do FB skupiny s inspirací k vaření

Vstup do sekce Členství na stránkách

ne

JAK PROBÍHÁ KOMUNIKACE

Komunikace

pouze písemná
první dva týdny denně, poté jednou týdně

zakoupit
ZÁKLADNÍ INFORMACE

Cena Koučinku

7500 Kč

Vstupní dotazník

Průvodní materiály

Detailní korekce jídel

Trvání Koučinku

3 měsíce

Písemné konzultace

Odpovědi na vaše dotazy

Telefonní konzultace

ano, první měsíc 1x týdně

KNOW-HOW NAVÍC

Přístup do FB skupiny s inspirací k vaření

Vstup do sekce Členství na stránkách

JAK PROBÍHÁ KOMUNIKACE

Komunikace

první měsíc denně včetně 4 telefonátů, druhý měsíc jednou týdně pouze písemná

zakoupit
ZÁKLADNÍ INFORMACE

Cena Koučinku

10500 Kč

Vstupní dotazník

Průvodní materiály

Detailní korekce jídel

Trvání Koučinku

3 měsíce

Písemné konzultace

Odpovědi na vaše dotazy

Telefonní konzultace

ano, po celou dobu 1x týdně

KNOW-HOW NAVÍC

Přístup do FB skupiny s inspirací k vaření

Vstup do sekce Členství na stránkách

JAK PROBÍHÁ KOMUNIKACE

Komunikace

písemná první měsíc denně, telefonní 1x týdně, další dva měsíce podle vašich potřeb

zakoupit

Možnost rozložení plateb po individuální domluvě.
Poznámka: Denní komunikace znamená komunikaci ve všední dny.

Otázky a odpovědi ke Koučinku:

Nejím maso / ryby / mléčné výrobky, je to problém?
Dokážete mi pomoct, i když mám alergii / cukrovku / problémy se štítnou žlázou / ulcerózní kolitidu / jiná zdravotní omezení?

Pomůžu vám se vším. A pokud je váš problém komplikovanější, ještě než se pro koučink rozhodnete, nezávazně si zavoláme a vše probereme po telefonu. Poté zhodnotím, jestli je v mé kompetenci, vám pomoci.

U jakéhokoli zdravotního omezení nebo specifičtějších požadavků doporučuji koučinky SPECIAL nebo KOMPLET. Oba zahrnují denní dohled a pravidelné telefonní konzultace.
BASIC pro vás vhodný není.

Který koučink si mám vybrat?

Záleží na vaší povaze.

Pokud jste více samostatní, potřebujete jen nasměrovat a mít možnost občasné písemné konzultace, bude se vám nejvíce líbit koučink BASIC.

Koučink SPECIAL a KOMPLET je více osobní, více se poznáme a pokud o sobě víte, že při změně potřebujete podporu, motivaci, dohled, volat si a mít možnost vše probrat, zvolte určitě jeden z nich. Stěžejní je zde denní intenzivní komunikace a telefonáty 1x za týden. To BASIC neobsahuje (kromě prvních několika dní, kdy si denně píšeme).

Nemám čas na přípravu jídel ani na vaření, jak to budeme řešit?

To nemám ani já. Jídla, která vám doporučuji, jsou velice snadná na přípravu. Určitě nebudete vařit každý den. A pokud se stravujete v restauracích nebo v autě, i to společně vyřešíme.

Beru léky / lečím se už dlouho s určitou nemocí. Myslíte, že mi změna stravovaní pomůže?

Bezesporu ano. Netvrdím, že vás strava "vyléčí", i když i tohle je možné, ale určitě se váš zdravotní stav zlepší. Jak moc, to už je samozřejmě individuální.

V mém koučinku jsem úspěšně dostala do remise:
Cukrovku II. Typu
Obezitu
Chronickou rýmu u dětí
Vysoký krevní tlak
Vyrážky a ekzémy
Otoky a lymfedémy dolních končetin
Reflux
Žaludeční a střevní potíže
Zácpu
Dále:
výrazné zlepšení ulcerózní kolitidy
Snížení nebo vysazení léku
Udržení optimální hmotnosti během těhotenství
Pomalá účinná redukce při kojení
Zlepšení celkové kondice a vitality
Vytvoření ideálních podmínek pro plánované rodičovství

Proč zrovna koučink? V čem je lepší než jídelníčky a stravovací programy?

Žádný jídelníček ani program vás nenaučí samostatnosti. Změna stravování je proces, má svůj průběh a vývoj. Jídlo a potřeby se mění. A to žádný jídelníček nezohledňuje. A kdyby ano, musel by se pořád předělávat.

Jednoduše řečeno - na základě konkrétního jídelníčku neporozumíte souvislostem, které jsou důležité k tomu, aby váš úspěch byl trvalý a stálý a zvolený styl stravovaní vyhovoval přímo a jenom vám. Navíc bez pochopení souvislostí budete stále závislí na různých odbornících. A že jich je...

Koučink není jenom o změně stravování, ale je především o změně přístupu k jídlu. A to se nedá předem sepsat ani určit.

Mám vyzkoušené všechny diety a výživové směry a pořád začínám nanovo, myslíte, že tentokrát to bude jiné?

Ano, protože si zakládám na individuálních potřebách člověka. Sama nemám ráda zákazy a přísné restrikce, u těch člověk dlouho nevydrží. Některé směry mohou být fajn, ale ne třeba zrovna pro vás. Proto začínáme pěkně od základu a od toho nejjednoduššího a čekáme, jak na to vaše tělo bude reagovat. Jakmile se tyto signály začnou objevovat - zpravidla je to po třech týdnech - máme vyhráno.

Budu si jídlo vážit a počítat kalorie?

Určitě ne. Budeme se učit vnímat pocit sytosti, potřeby vašeho těla a budeme respektovat váš aktuální stav. Vážení jídla je zbytečně zatěžující činnost a údaje o kaloriích jsou nepodstatné. Podstatné je z čeho kalorie pochází. Více v tomhle článku.

Potřebuji rychle zhubnout, zvládneme to?

Rychlou redukci neuznávám ani nedoporučuji. Jak z pohledu zdraví, tak i z pohledu udržitelnosti. Se mnou se nejdříve naučíte správně jíst a až poté se budeme zaměřovat na váš cíl. Někteří ho splní po měsíci, někteří po třech, někteří po roce. Ale jelikož jsem s klienty v kontaktu i po koučinku, vím, že v režimu nemají důvod cokoli měnit a jsou úspěšní i nadále. Jojo efekt se díky tomuhle postupu nedostavuje. Pokud chcete krátkodobou změnu a rychlou redukci, prosím, oslovte někoho jiného.