Kniha, která vám otevře oči. Pochopíte, že čím míň pravidel v jídle, tím lépe. Po přečtení budete mít jasno v tom, co a proč jíst nebo naopak nejíst.
Kniha Jídlotopis obsahuje dvě části.
První část vás krůček po krůčku povede, jak jíst v souladu s vašimi potřebami. Bez výčitek, s radostí a dosyta, jak být zdravý a udržet si optimální hmotnost. Naučí vás, proč je lepší vnímat jídlo jako velmi přirozenou součást života, a ne jako nepřítele, celodenní náplň a starost. Každý jsme jiný, každému vyhovuje a chutná něco jiného. Proto v Jídlotopisu nenajdete nesmyslné, nelogické a neúčinné diety, vážení jídel, počítání kalorií, zákazy a doporučení. Ty dlouhodobě nikam nevedou.
Druhá praktická část nabízí inspiraci na celodenní nutričně vyvážený jídelníček. Je rozdělena do sedmi kapitol
Každá kapitola obsahuje minimálně 13 receptů (x 7) s barevnými fotografiemi jednotlivých jídel. Jídla jsou velmi jednoduchá, časově nenáročná na přípravu a velice chutná. Téměř všechny recepty obsahují i varianty upravené na mírné potravinové alergie jako jsou:
Mít možnost volby a získat sebevědomí, že o svém jídle a dalších krocích rozhodujete právě vy, je velice důležité. K správnému vykročení vám chybí právě tato kniha. Šanci na kvalitnější život neodkládejte. S ní tu změnu dokážete.
Přečtěte si, jakých úspěchů dosáhli ostatní pod stejným "vedením". Dodnes nedají na spolupráci dopustit.