Jídlotopis

Kniha, která vám otevře oči. Pochopíte, že čím míň pravidel v jídle, tím lépe. Po přečtení budete mít jasno v tom, co a proč jíst nebo naopak nejíst.

nadčasová kniha
čtivý obsah pro všechny věkové kategorie
vymazlené nenáročné recepty
poutavá vysvětlení v souvislostech

Nyní běží akce, že když si objednáte knihu, druhá vám příjde jako dárek zdarma.

Kniha Jídlotopis obsahuje dvě části.

První část vás krůček po krůčku povede, jak jíst v souladu s vašimi potřebami. Naučí vás, proč je lepší vnímat jídlo jako velmi přirozenou součást života, a ne jako nepřítele, celodenní náplň a starost. Každý jsme jiný, každému vyhovuje a chutná něco jiného. Proto v Jídlotopisu nenajdete nesmyslné, nelogické a neúčinné diety, vážení jídel, počítání kalorií, zákazy a doporučení. Ty dlouhodobě nikam nevedou. Naopak, lehkost a přirozenost (ne jen v jídle) vám pomohou získat vaši ideální hmotnost, spokojenou náladu a dostatek energie.


Druhá praktická část nabízí inspiraci na celodenní nutričně vyvážený jídelníček. Je rozdělena do sedmi kapitol

  • Obecné recepty
  • Snídaně (slané i na sladko)
  • Polévky (na ty máme největší ohlasy)
  • Hlavní jídla (včetně rajské nebo nudlí s mákem z bílkovin)
  • Svačiny (do práce i na cesty)
  • Večeře (pro redukci a udržení si optimální váhy)
  • Dezerty (normálně slazené)
Snídaně - vejce Benedikt

Každá kapitola obsahuje minimálně 13 receptů (x 7) s barevnými fotografiemi jednotlivých jídel. Jídla jsou velmi jednoduchá, časově nenáročná na přípravu a velice chutná. Téměř všechny recepty obsahují i varianty upravené na mírné potravinové alergie jako jsou:

  • celiakie
  • intolerance na laktózu
  • alergie na bílkovinu kravského mléka
  • diabetes
Obědy - Chilli con carne

Mít možnost volby a získat sebevědomí, že o svém jídle a dalších krocích rozhodujete právě vy, je velice důležité. K správnému vykročení vám chybí právě tato kniha. Šanci na kvalitnější život neodkládejte. S ní tu změnu dokážete.

Dezerty - Mangová slast

Přečtěte si, jakých úspěchů dosáhli ostatní pod stejným "vedením". Dodnes nedají na spolupráci dopustit.

Kniha Jídlotopis 1+1
This is some text inside of a div block.
306 stran tipů, rad a inspirace
více jak 90 receptů
vstup do FB skupiny Jídlo v praxi
spokojenost, dobrý pocit a výsledky už napořád
zakoupit knihu Jídlotopis