Zinek

03.02.2020

Důležitý pro:

  • Imunitu
  • Pro syntézu DNA, dělení buněk, pro správný růst plodu (u dítěte až po období adolescence)
  • Hojení ran

Přírodní zdroje:

  • Krevety
  • Hovězí maso a játra
  • Semínka - konopná, dýňová
  • Ořechy - mandle
  • Ovesné vločky#
  • Luštěniny - fazole, cizrna, čočka
  • Tempeh
  • Tahini