Něco o mně...

17.02.2020

S výživou jsem se do hloubky seznámila na vysoké škole, vždy ale byla součástí mého života. Byla jsem vrcholová sportovkyně, kde strava hrála významnou roli. Po ukončení magisterského studia jsem pracovala jako zdravotní a výkonnostní trenérka a výživová specialistka. Tehdy jsem získala velké množství zkušeností s klienty. Díky úzké spolupráci s nimi jsem si zvolila cestu věnovat se každému individuálně. Problémy nezobecňovat. Nikdy neaplikovat universální řešení.

K výživě přistupuji jako k velice účinné prevenci všech civilizačních chorob a zdravotních potíží. Zakládám si na individuální spolupráci a vedení - koučinku s důrazem na edukaci. Jde mi především o to naučit vás správně jíst. Nepropaguji žádné diety ani výživové směry. Každému vyhovuje něco jiného. Jak z pohledu prevence, zdraví, tak i redukce váhy. Univerzální rady, které jsou všude kolem nás, nelze brát jako jedinou šablonu platnou pro všechny. Po spolupráci se mnou budete vědět, co a kdy jíst, ucítíte svobodu v jídle, spoustu energie, odstraníte únavu a další případné zdravotní problémy.

Po osmi letech úspěšně zahájené kariéry jsem na konci roku 2014 odešla na mateřskou dovolenou. Jsem máma dvou malých dětí, takže o únavě a nedostatku času ledacos vím, přesto jsem si našla ve stravě a v jídle systém, který mě a mé zdraví posouvá dál. Ráda vám tyto zkušenosti předám. Mnozí z výživy dělají složitou vědu, ale věřte mi, že po pochopení základních věcí a souvislostí, díky mým radám a edukačnímu koučinku, už pro vás jídlo nebude starostí nebo zátěží, ale obrovským přínosem.

Co si pod pojmem edukační koučink můžete představit? Naleznete zde.


Vzdělání:

Bc. Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií - obor Regenerace a výživa ve sportu

Mgr. Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií - obor Učitelství TV na základních a středních školách

Kurzy:

Jídlověda - PharmDr. Margit Slimáková

Trenér fitness - PaeDr. Petr Tlapák, CSc.

Core systém I, II - Martin Snášel

SM systém (stabilizačně-mobilizační systém) - Rehabilitační centrum

TRX, Kettlebell, Kondiční příprava dětí a mládeže - 3D fitness

H.E.A.T. instruktor

Cvičení v těhotenství a po porodu

Bosu core, Bosu fitnes


Praxe:

2005 - 2014 - Nutriční poradenství a trenérství (zdravotní, kondiční) v Ladies Gym studio Brno

Od r. 2014 jsem na rodičovské dovolené se 2 dětmi

7 let (1989-1996) - Sportovní gymnastika na evropské úrovni. Česká reprezentace

6 let (1996 - 2002) - Lehká atletika na úrovni republikové


Spolupráce a konzultace:

Lucie Pančochová - osobní trenér v úzké spolupráci s fyzioterapeuty

Bc. Barbora Karásková - technologie potravin

MDDr. Eliška Mauerová - zubař (dětská strava a její vliv na zuby)

MUDr. Marcela Křížová - novorozenecké oddělení ÚPMD Podolí

Ing. Pavel Šmíd - kvalitní, vhodné nádobí na vaření